安定の体重💦
増えるのも一段落かな？
年に1度の最悪日！
健康診断の日程も決まった
と 言う事で ダイエット開始
今回は ダイエットアプリを
3つも駆使してます。
2日間 頑張って入力！
食事入力が
やっぱり めんどくさい(笑)
このアプリのこれ良い！
こっちは このアドバイスが良い！
これは 栄養バランスが表示されるから
などなど まだ 決めきれずいます。
もう数日やって 自分の傾向が
見えて来たら1つに決めよ！
初めて3日目までに500g減った！
今回は おからパウダーを活用！
満腹感有って良い感じ
1ケ月半で どれだけ減量できるか
そして 気になる
コレステロールと
軽度の脂肪肝は どうなる？