9月11日
午前☆メディカルアロマ セルライト解消ジェル
★レッスン Seadsランニングスクール
今日はスタッフが私のみでしたので、裏方に徹しました
走りはしなかったけどショート丈でお腹出して、体幹意識〜
お腹にグッと力を込めてるだけで腹筋・体幹強化につながります！！！
お腹にグッと力を込めてるだけで腹筋・体幹強化につながります！！！トレーニングをする時間がないときは、体幹意識
だけでもいいトレーニング
だけでもいいトレーニング
と言っても、何をしたわけでもないですが。
夜はラーメン
こってりカロリー高めなラーメン
しょっぱいものが食べたくて食べたくて…。
しょっぱいものが食べたくて食べたくて…。
宮城仙台で活動中
ランニングスポーツスクール Seads杜の都
美筋力コーディネーター兼ランニングアドバイザー あくつみわこ
＊資格＊
モビバンBASICインストラクター/OKJ認定親子子どもトータルマスター/NCA認定コンディショニングインストラクター/FTPマットピラティスインストラクター/日本メディカルアロマ協会ママ&チャイルド講師/ボディジュエリーアーティスト