9月7日
先日、日本メディカルアロマテラピー協会のママ&チャイルド講師を取得しました。
そのメディカルアロマで、セルライト解消ジェル作ってみたので自身で実験！！！
午前☆サプリメント イグナイト
☆メディカルアロマ セルライト解消ジェル
★レッスン 親子ビクスサークル
体育館での親子ビクス！！
蒸しるし、動くし、でとっても汗がダラダラ〜
結構な運動量でした
結構な運動量でした育児をがんばるママたちは、どうしてもカラダが歪みがち。歪みからくる不定愁訴で悩むママも多いです
カラダを動かすことで、もやもやしたものが吹き飛ぶことも
お家の中でながら運動でも、子どもと一緒にお散歩でもいいので体を動かすようにしましょう
夕方☆サプリメント イグナイト
★レッスン アスレチックラン教室 榴岡クラス
最後のメニューで子どもたちVS大人のリレー！本気ダッシュ
夜☆サプリメント イグナイト
☆メディカルアロマ セルライト解消ジェル
★レッスン Seadsランニング 水曜ナイトラン
ウォーミングアップ 2kmjog、体操、エクササイズまで一緒に行い、
みんながメインメニューの間に(1周2kmコースなので)自重トレーニング！！
カーフレイズ50回
ランジスクワット左右10回
ワイドスクワット15回
ツイストジャンプ100回
宮城仙台で活動中
ランニングスポーツスクール Seads杜の都
美筋力コーディネーター兼ランニングアドバイザー あくつみわこ
＊資格＊
モビバンBASICインストラクター/OKJ認定親子子どもトータルマスター/NCA認定コンディショニングインストラクター/FTPマットピラティスインストラクター/日本メディカルアロマ協会ママ&チャイルド講師/ボディジュエリーアーティスト