2015/11/13

昼   

ドライトマトと白菜のパスタ

写真は食べかけ

オニオンスープ

ココア

間食

もなか2個

たいやき

夜   まかない

ハンバーグ

柿の羊羹

黒糖プリン

鶏肉

運動

スクワット50

ツイスト腹筋50

にのうで

歩数

5764

+バイト5時間

体重

昨日より－0.2キロ

目標まであと3.4キロ