こんにちは。
不眠改善アドバイザーの
ほなつです。
不眠症の人しか、不眠症の辛さがわかりません。
不眠症のせいで、
『眠るという恐怖』
『明日という不安』
『ストレスで寝れない』
『仕事の失敗、ミスが多くなった』
そんなあなたの不眠症を改善していくブログです！
あなたの周りには助けてくれる方はいますか？
おそらくいないと思うんです。
僕はあなたを助けになりたい、
力になりたい。
と思っています。
睡眠時間が８時間取れて、
朝目覚めたときの開放感や、
おまけにストレス、悩みが解消され、
毎日笑っていられるような人になりたくありませんか？
是非あなたには僕がブログで書いている通り、
毎日見て下さっているあなただけに
治してもらいたいのです。
僕も一緒に治していこうと思いますので
これからも頑張っていきましょう！
前置きが長くなりましたが、本題に入ります。
今日は
『未来の恐怖』
についてです。
あなたは
５年後、何をしているのか。
10年後、自分はどうなっているのか。
30年後、どんなお爺ちゃんになっているのか。
例えば、
『明日はデート』だとします。
夜布団に入って寝るときに、
『明日は○○行ってから、○○行って・・・』
なんて楽しい事を考えていると、後々、
『○○行ったら彼女喜ぶかなぁ～』
『嫌われるんじゃないかなぁ～』
なんてことを考えて、
朝まで起きてしまい、デート中に寝てしまう。
結果、彼女に嫌われ、一緒にいても楽しくないと
思われてしまう。
ですが、こうなってしまう原因は
あなたではありません。
周りの環境であったり、人間関係から
不眠症は生まれてきてしまうのです。
そんなあなたに
未来改善法をお教えしたいと思います！
それは寝るときに笑えばいいのです。
つらいときこそ笑えばいいのです。
楽しくないときこそ、笑えばいいのです。
不安の気持ち、将来の自分の姿を想像したとき、
そのときこそ笑いましょう。
笑えば、未来の不安が
ちっぽけに思えることができるのです。
コレを寝る前に2週間、毎晩やっていってください。
そうすれば、あなたの睡眠は、
不安なく寝れる事ができ、
人生最高！なんて叫びたくなるのです。
今日の夜からあなたに是非やってみてほしいです。
今日からあなたの睡眠は快適になっていきます。
そして２週間後の自分と前の自分を
比較してみてほしいのです。
劇的に変化している自分に驚く事でしょう。
気になった事、感想、なんでもよろしいので
メッセージ、コメントお待ちしております。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。