こんにちはマダムミチです。
クリスマスイヴですね。
先週末の銀座もクリスマスムードいっぱいのカップルや家族で幸せが街に溢れてました。
しかし、毎日寒いです。
あ、ココロでなく、身体がです。
こんな寒い季節は特に
風呂の”Ｗ（ダブル）ポカポカケア”が欠かせません。
何が“W"かといいますと
まずステップ１！
湯船の中に
ポカポカ効果バツグン
の「きき湯」を入れます。
以前はピンクの「肌荒れしっしんタイプ」を使ってましたが、今はこの緑のタイプの方がより温まる感じするから気に入ってます。
そして、ぽかぽかステップ２！
オイル入浴
やり方は簡単。
まず、湯船の外で全身を洗い、その後
①オイルを全身に塗ります
［オイルをつける量］
肌質や季節、オイルの種類により
オイルの伸び方も違います。
べとべと、ギトギトな感じにならない程度な量
肌が少ししっとりするくらいで充分です。
ミチのおススメオイルはこれ↓
②「湯船」へ
オイルがついた身体のまま湯船の中へドボン！と入ります。
②なで洗いします。
湯船ではリンパが密集してる 首までしっかりつかり、 手もしくは薄手のタオルで身体をやさしく”なで洗い”をします
私が特に入念に洗うところは
・足のつけね（パンティライン）
・太ももの内側
・ふくらはぎの内側
・お腹まわり
最低 5分くらいは洗って（つかって）います。
湯船でしっかり洗うと余分なオイルは皮脂汚れと一緒に流れるので、軽くシャワーしてあがるだけで体に嫌な油ベタベタは残りません。
お風呂上がりは、ほんと全身が中からポカポカ！
スキッーっと一日の疲れもとれるし、ぐっすり眠れます。
全身のコリがほぐれていくことで
骨盤まわり、膣まわりもほぐれていきます。
この“オイルケア”は、実は
「デリケートゾーン ケア」のひとつ
詳しくは→デリケートゾーンについて書かれた
ちつのトリセツをご覧下さい
本格的に寒くなったこの時期
毎晩のオイル入浴で芯から冷えない女子になりましょう。
特に冬は排出しにくい季節
疲れもなるべく その日のうちにリセット!
毎日のこまめなケアで
溜めない女、
たまらないオンナを目指しています。
ではまたー、
マダムミチでした。
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＜オイルケア＞はじめるなら今でしょ！
パーソナルスタイリスト
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