こんにちは マダムミチです。
東京は 朝から雨でした。
ジメジメお天気のせい？？
最近、わたしのまわりでは
なんか体調が優れてない、って方が多いの
・なんか やる気が出ない
・なんか つまらない
それ、5月病や6月病
そう 呼ばれたりする状態みたい。
わ、、、
キャパ オーバかも、、ーーーーー
そして、、ボンっ。（強制終了）
そんな経験、
わたしは、ありました。
“精神的” にくる前に
必ず“身体” に「不調のお知らせ」が
きてるはずなんですよね。
身体や 気持ちが
強制終了 しちゃう前に
早めに気がづくこと
・ ちゃんと遊べてない
・ 寝られない
・ 食べたいものがない
私は
そんな“兆し”が少しでもあったら
「5分でも ベッドで寝る」
そ、、
私の特技はどこでも
すぐに寝ることなんです。
そうやって
細かく「爆休」をとり
無理をせず
がんばり過ぎずに
自分のペースで過ごす
最近は、なくなりましたが
昔は、突然
ぐたーーッて事がよく ありました。
いま、意識してやってる事は
その日の疲れは
その日のうちにトル。
そして、一日の最後には
プチご褒美。
◆湯船につかる
◆ボディのオイルマッサージ
◆朝の顔の体操
◆顔、首のコロコロ
◆家族と「座って話す」
◆大好きなことを5分でもする
便も
気持ちも
疲れも
ちゃんと「だす」
難しいことや
考えても 変わらないことは
私、なんにも
考えていません。（ちとは考えろ⁇）
「自分」楽しくなるように
努力するだけ。
もし 今 ね
なんか、つらくて
なんか、やる気がない、って方がいたら
いったん 休も
前にいくことだけが
いい訳じゃない
眠いわー
「乗り越える」ことだけが
ベストではないと思う
明るい自分でいることだけが
「good」なわけでもないしね。
マダムミチLINE@部屋
パーソナルスタイリスト
トータルビューティプロデュース マダムmichi
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