こんにちは マダムミチです。
「膣 トレーニング」
骨盤を支える 膣まわりの筋肉を鍛える
↓
女性にとって “いいこと” が 沢山あります。
そんな 私もやっている
「膣ボール」トレーニングですが
それでも やっぱり
「ボール」を膣内に入れる、、、って
最初は ドキドキするし
それに ［衛生面］もやっぱ気になりますよね。
細菌感染のトラブルを避けるためにも
「ボール」を清潔に保つことは気をつけたい
［膣ボールのお手入れ法］
〈使用前〉
水でさっとほこりなどを軽く流すし、
ローションなどをボールにつけて挿入
〈使用後〉
水洗いし、石鹸などで洗い
（トイクリーナーなどがあればより安心）
水分は きちんと拭き取る。
トイクリーナーとは
大人向けアダルトグッズなどの洗浄剤のこと
たとえば、、
これらのトイクリーナーの購入は
「ラブピースクラブ」でも可能
https://www.lovepiececlub.com/shop/sp/products/detail.php?product_id=4359
「膣ボール」は
いわば「筋肉のトレーニング」です。
気をつけたいのは
「トイレいく」時は外す（衛生面を考えて ）
入浴、睡眠中とかも避けた方がいいと思います。
挿入時間も慣れるまでは
5分くらいから。
私の最初の “withボール” は
「近所のホームセンター」まで30分
https://ameblo.jp/pa0--m/entry-12401611321.html
無理なく 自分の身体に聞きながら
自分のペースで続けてくださいね！
私は一回、疲れ気味の朝に
無理に入れようとして
「全く入りません」でした。
身体は 正直
オィ オイ！
今日は膣トレーニングなんてご勘弁だよ！って
身体が言ってるのかなって思います。
初心者でも使いやすいものも沢山ありますね。
先日 とうとう
私は「ローズ クオーツ」を買いました。
石です。
大きさも「卵🥚」らくらいあって、、、
びびり中...ww
「初体験」日記は
マダムミチのLINE@部屋で
「美人のきもち」でまたご報告しますね！
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