まぁ、年明けから今までの精神的な部分を考えると、
なんで太ったのかが、全くもってナゾですが(笑)。
多分、大きな原因は、運動不足と、頑固な便秘。
それだけでこんなになっちゃうのかよ…？的に、
おなか・太もも・おしりが、大変なことになっております
ウエストだけは自慢だったあの頃が……他人のようです
なので、まずはウォーキングからやってみようかと。
昨日は2時間、今日は1時間。
すでに、満開のもこもこ感とか、もくもく感の消えた桜
を
見ながらの、散歩的ウォーキング
そして、ダンベル
を使っての、『腹筋』と、『ねじり腹筋』と、
以前あみ出した、『背筋＆腕立てもどき』と、『あんよパタパタ』。
とりあえず今日は軽くやってみました。
前は、これを週に最低2回はやる！と決めてやってました。
最終的には、毎日やるようになりまして、生まれて初めて健康診断で、
万年『標準』から、憧れの『痩せ型』に入りました！
過去の栄光（？）ですが。
体重より、見た目が変わったのがうれしかったですね～☆
過去の栄光（？）ですが。
そこでやめてしまったのが、まぁ、私が私たるところでもあるワケです…。
でも、また開始するのです。
現在の栄光にするんです。面倒くさがらずに、ムリせずに。
目標、まずは○キロ減！！！