1975年生まれ
アラフィフのりんです
50肩は依然治りません
休んでいたヨガを再開したのですが
ダウンドックという
犬のポーズがあるのですが
四つん這いになりお尻を持ち上げて
両腕両足で支えるのですが
肩に圧がかかってしまい
痛いので
チャイルドポーズで
休憩するようにしました
その他の肩に負担のかからない
動きはゆっくり
できる範囲でするように
しています
わたしの場合
上方向には耳手前には上がるんですが
（しっかりとはあげられません）
後ろに手を回す事ができません
腰に手を置けないと言った感じです
今まで
普通にできていた動きができなくなり
可動域ま狭くなり
悲しくなりますね
50肩になって半年弱
二の腕も痛いです
半年そこらじゃ治らないと
よく聞きますが
変化のないまま
あっという間に半年弱経ってしまいました
別名
1000日肩が本当ならば
あと残り何日なのでしょうか。。。