現在、ひここ(息子)は１００%母乳で生きております。
よって、ふん詰まりは母乳の質が大いに関係がアリマス。

ひここのお便り事情ですが、
病院にいる間に詰まりまして。
綿棒で肛門マッサージを受けてます。

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ピギャーーーーーー！！

って泣いてました♪(/ω＼*)

自宅に帰ってからはすこぶる快腸。
オムツ替える度にしてないか？って程。

だったんだけど……

あれ？(゜▽゜*)
一日出てないんじゃない？
って日がありまして。

母ちゃんの食生活を振り返ってみましたら、
玄米スープを飲むの止めて２日目でした。

姫君が手足口病になってからしばらく作り続けてまして。
お乳の出も心なしかいいので毎日朝晩コップに１杯。

もしかして？
と、
玄米スープを復活したら翌日からまたブリブリ～♪(*´∀｀)

スゴいな玄米パワー……。

ひここのお便りの為にしばらく続けていこうと思いまして。
スープストックが無くなったので、本日作りました。

作り方↓

①　玄米１合を洗って乾かします。(前日の夜にみーこに頼んどきました)
②　土鍋に入れてキツネ色になるまで炒ります。

混ぜて無いと焦げちゃうよ( ￣▽￣)

③　1800ml の水を投入します。
④　蓋をして沸騰してから弱火で1時間コトコト。

出来上がり。

これをザルに上げて液体と固体に分けた液体が玄米スープ(重湯)。
残りの固体の玄米をヘラで濾したら玄米粥。

カスはもったいないけどポイ。

固体をそのまま食べてもいいんだけども、
ウチの米には籾殻が高確率で混ざってるので……(。-∀-)ちょっとね……。

これで２日分(800ml程)。
朝晩コップ１杯。
お粥は大きいお姉ちゃんズが程なく片付けてくれます。

毎日スッキリがいいよね♪(*´∀｀)

↓市販のを活用するのもありだよね。

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