PM10：00～AM２：00
の時間帯は
ゴールデンタイムと呼ばれ、
成長ホルモンがドバーッ。
お肌の再生。
身体の再生。
ダイエットにも効果的。
しかも、
回復力が通常の２倍。
らしい。
つまり、
４時間だけど８時間。
その時間帯に
就寝していたら。
の話である。
親父は９時には就寝。
そりゃあ
３時には活動するわな、
６時間睡眠だけど、
実は１０時間って事になる。
時間は有効に使わんと。
限られたものですからね。
……………………………。
寝よっと。
PM10：00～AM２：00
の時間帯は
ゴールデンタイムと呼ばれ、
成長ホルモンがドバーッ。
お肌の再生。
身体の再生。
ダイエットにも効果的。
しかも、
回復力が通常の２倍。
らしい。
つまり、
４時間だけど８時間。
その時間帯に
就寝していたら。
の話である。
親父は９時には就寝。
そりゃあ
３時には活動するわな、
６時間睡眠だけど、
実は１０時間って事になる。
時間は有効に使わんと。
限られたものですからね。
……………………………。
寝よっと。