しつこく。
続・日光ネタ。
紫外線には種類がある。
有害なイメージがある紫外線だが、
実はそんなこともない。
【Ａ派（UVA）】
細胞の活動を活発にし、細胞の生まれ変わりを促進。（若返り効果）
ﾒﾗﾆﾝ色素を酸化。
【Ｂ派（UVB）】
皮膚や肝臓に蓄えられたビタミンＤ2をビタミンＤ3に変換。
（効果：日光ビタミン参照）
ﾒﾗﾆﾝ色素の生成。
【Ｃ派（UVC）】
強い殺菌作用。
皮膚に浴び過ぎると、皮膚の細胞を傷つける。
（皮膚ガンなどの危険因子）
通常UVCはオゾン層で遮られるので。
問題となるのはAとB。
日焼け（色黒）は
UVAとUVBとの協力によって出来上がるようだ。
さて、
いつまでも若々しく、
健康的に生きていくためには、
やはり日光が必要である。
が、
日焼けはお肌の大敵。
シミやシワの原因である。
出来る限り日光に当たりたくは無い女性達はどうすればいいのか。
ビタミンＤ3の生成には、
日焼け止めを塗らず
手足を15分程日光浴。
これで１日分のＤ3は補充される。
浴びる日光は、
強くない方が良い。
よって、
朝日を浴びながらの散歩。
半袖短パンがオススメ。
もしくは、
Ｔシャツにパンツ一丁で朝日の入る窓際で。
寝ちゃいましょう。
ダーリン…。
遮光カーテン
開～け～て～。