こんばんは〜✨💕💓💝💓💕✨
昨日の午後教会で
小学生の男児数人と遊びすぎて…
今日は完全にアウトです💧
今朝の体重 56.20kg
実はまた、二日間夜食を食べてしまい
便秘にもなり急増しました💦
間食はしないけど
４食はダメでしょ😑
倒れている１日でした😓
私のダイエット
間食しない。
３食バランスよく時間通りに食べる。
腹8分目。
睡眠を良く取る。
今年から無理しない。
そんなところです。
皆さん今週もそこそこ頑張りましょう！
Have a sweet dream 😴
身長 155cm・第２目標体重48kg