今日のお天気雨☔朝から昼まで激しい雨だった。
⚾️午前中はドジャースの試合を聴いた。
ドジャースはロッキーズに勝利！
大谷は中々好調になってきた😆よかった！
雨がザーザー降りだったので
図書館で借りている本を読んで過ごした。
観葉植物🪴の本ばかり😆
３時頃から近くのスーパーに買い物に行った🚶♀️☔️
携帯を忘れてしまい歩数が図れなかった。
近所のクチナシの花が香りを放っていた。
クチナシの花は子供の頃から大好き。
🍽️食事
朝 スープと食パンとバナナ
昼 ピクルス
夜 パセリたっぷりトマトソースパスタ🍝と
ブロッコリー🥦にタマネギ🧅のソースかけと
鯵のフライと笹かまぼこ
今日はパスタソースをたっぷり作ったので
確実に食べ過ぎたと思う💦
毎晩のゆで卵は我慢して食べなかった。
今日の歩数は分からず⁉️
血糖値正常 80〜100台
インスリンの量を減らしてみようと思う！
⭕️今日の体重 69.1kg 少し減った🤏
今晩たくさん食べたので明日が心配🫤
更にいつもの便秘薬が売っていないので
新しいものに変えた為効き目がどうなるやら。
更に夏でも足が冷えて寒いから
病院に行った時漢方薬の相談をしてみようと思う。
身長 156cm 目標体重 50kg
頑張ろう😌