今日のお天気雨後晴れ☔️→⛅️涼しい。
昨日も眠剤を飲み過ぎた😮💨
ぐっすり眠れるが本当に良くない👎
午後から予約していた本を借りに
図書館へ行った🚶♀️💦
図書館への道のりはとても退屈。
だけど歩数を稼ぎたい。
今回図書館で借りた本は観葉植物🪴
の本ばかり。
うちのシクラメンは最後の３輪が
まだ咲いていて愛しい。
帰って直ぐ近くのスーパーへ🚶♀️💦
また帰って直ぐスギ薬局へ。
腰が痛くなったので自転車で🚲💦
先月末から腰痛になって治らない😭
今日は不燃ゴミを色々出さないと。
まだまだ家の片付けは続く。
⚾️ドジャースの試合は休み。
🍽️朝食 スープと食パンとバナナ
🍽️昼食 食パンとキウイ🥝因みにゴールドが好き
🍽️夕食 納豆オクラほうれん草鯵フライお豆腐
ゆで卵は毎日一個
今日の歩数 4647歩。
血糖値は 90台で安定。
⭕️今日の体重 70.8kg 😭😭😭増えた…。
自分のした事だけどイライラしてしまった。
食欲があるけどこのストレスは良くない⤵︎
頑張ろう。。。
身長 156cm 目標体重 50g
癒される歌声
