最後のお二人のお客様はともにランナー。
1人は、9月から通い始めてくださり、いよいよ今日がレース出場前最後のセッション。
短い期間でしたが、体の使い方については最低限のことは伝えられたと思います。
後は根性でゴールをするのみ
レース翌日に、報告を兼ねてケアを受けに来てくださる予定です。
楽しみに待ちたいと思います。
もうお一方は12月9日のホノルルマラソンにエントリー、今年で出場は3年目だそうで、いよいよタイムを意識したレースにしていきたいとのこと。
今日2度目のトレーニングで、今日は股関節やお尻の筋肉に関する使い方を理解していただきました。
これまでの「蹴り走法」から「骨盤ローリング走法」にどこまで変えていけるか、
大幅なタイム短縮には、ふくらはぎの疲れをいかに抑えて走り切るかが鍵になると思います。
そういえば、日中にいらしたお客様も、これからマラソンにチャレンジしていきたいとおっしゃっていました。
そのうち、ランニング練習会でも開催しますかね
