加圧でボディメンテナンス効果も！

今日は3連休の最終日とあってか、駅から少し離れただけで、恵比寿の街は静かな感じ。

さて、今日はお客様のセッションの合間に、加圧を使ってのボディメンテナンス。

少ない負荷で軽めのエクササイズ。

この後は軽いマッサージとストレッチ。

これでバッチリ

昨日は草野球で7イニングを完投したため、しっかりとしたメンテナンスが重要ですね。

加圧トレーニングは、ただ筋力アップのためだけではなく、
こうした体のメンテナンスにも有効です！