現在、
糖質カットを始めて、
一カ月になります。
-8Kg。
外食が多いので、
どうしても、
食事が偏ります。
いえ、本当は、
偏らないのです。
体重が下げ止まり、
少しですが、
増えてきました。
食事は、
ずっと変えていません。
問題は、
こういうことで起こります。
１．糖質カットをしていることを皆に言う
２．皆が食べたいものをオーダーする
３．ほとんど食べられない
４．自分で、食べられるものをオーダーする
５．料理が来ると、皆でシェアするから、1/8くらいしか食べられない
６．そこで、「僕だけに同じものをもうひとつ」とオーダーすることはできない
７．栄養不足になる
８．帰宅する
９．時間が遅いので食べられない
1０．栄養不足で筋肉量が落ちる
１１．基礎代謝が落ちる
１２．体重が増える
問題は５、６なんですよね。
皆さん、
新井と飲みに行くときは、
そこ、気を使ってくれ。
だいたい３人分くらい、
いつも多めに払ってるし・・・汗
この前も、
飲み会中にお腹が空いて、
外に食べに行くという、
不思議なことをしたばかりｗ
起業１８ラジオ！
今日もよろしくお願いします！
↓ ↓ ↓
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⇒ 新井一って誰？
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