最近、怒っていますか？
会社を辞めてから、
いわゆる理不尽なことがすっかり減って、
たまーに、
おかしなことを言われたり、
言っても言ってもやらない人がいたり、
自分のストレスをぶつけてきたりする人がいたりして、
たまーに感じるこの感情。
そんな時、どう対処するか？
なにせ、
無駄な時間だし、無駄な感情だし、
パワーを吸い取られてしまうので、
さっさと解消したいわけです。
アンガーマネジメントとか、
テクニックはいろいろあるのですが、
やっぱり、
自分をいかに客観視できるか、ですねー。
感情のまま上下してしまうのではなく、
上下しそうな自分を、外から眺める。
メタポジションです。
ネガティブにとらえても、
ろくなことがないし、
かといって、
無理にポジティブってもっと痛いし。
自分の素直な感情に
ダメだしを続けてもつらいだけ。
まずは、ありのまま。
そして、客観的に自分を見る。
幽体離脱の術！
ってところですね。
特に自分を否定しないことが、
安心、安全な流れを生んで、
ビジネスでも結果、
よくなってくることをよく体験します。
怒りたいときは怒る。
で、その自分を外から眺める。
ちょっとだけ落ち着く。
ダメダメ自分に言い続けるなんて、
自分が気の毒ですー。
さて、今日もたくさん面談です。
頑張ります。
本日もありがとうございました。
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