21日のレッスン

7日もレッスンをしたのですがUPぜずに、久しぶりの更新になってしまいました

21日は夏を思わせる陽気でした
大森のスタジオは3Fで、大きな窓から心地よい風が入ってきて、すごく気持ちがいいんです

その気持ちよさがプラスされて、今回のレッスンはいつも以上にリラックスできた方が多かったように思います。

いつも肩の力が抜けない方もレッスン後は無駄な力が抜けて、『気持ちよかった』と笑顔で帰られて行きました


最近は皆さんレッスン前後に体の変化やレッスンで感じたことなどいろいろお話してくれて、すごく励みになると同時にもっといろいろと提供できるように勉強しなくてはと身が引き締まる思いです。

頑張ります

次回は6月4日です。

16日のレッスン

土曜日は、春を通り越して、初夏のような陽気でしたね～

前回、前々回は地震の影響からか、かなり体がガチガチの人が多かったのですが、今回はいつも通りに戻ったような感じがしました。

そのせいか皆さん、しっかり動けていました

今回もレッスン終わりに、『今までできたことがなかったのに、初めてできました！』と嬉しいそうにお話してくれた方がいらっしゃいました

ちゃんと見てましたよーーー

そういう皆さんの変化がとても嬉しいし、私も励みになります


次回はゴールデンウィーク明けの5月7日です。

2日のレッスン

今回は初めて2週連続のレッスンでした。

やっぱり続けてやると身体の反応がいつもよりよかったみたいです

先週は呼吸をメインにじっくりと緊張をほぐすことに終始したので、今回ちょっときつめに動きました。

今回のレッスンで、ロールアップで今まで起き上がれたことがなかった人が、ボールの補助を使うことで、力づくでなく起き上がることができて、『できた～！』ってキラキラした目をしていたのが、印象的でした

こういう感覚が積み重なって、身体の意識が高まっていって、どんどんピラティスが面白くなっていくんですよね

その感覚を多く体感してもらえるように、私も頑張りたいと思います

次回は16日です。