誰しもが周囲から「いい人」だと思われたい。
カウンセリングを受けたり、カウンセラーの言葉を記事などで見ると、
「自分勝手に、思うままにしなさい。」
「周囲の期待に応えないと自分の価値がないなんて思わないで、失敗してもそれを自分が許してあげることが大切。」
よーくわかるけど、それができたらこんな状態になってないよなーって思う。
マインドチェンジ？
思考を少しずつ変えていけば習慣化してそれができるようになる？
まだまだそんなとこまでいけません。
確かにカウンセリングを受けてその考え方を確認することは大切だと思うけど、実際は自分自身が覚悟決めて変わっていくしかないんだよね。
タバコやめられない人に「タバコなんて意志が強ければいつでもやめられる。」
って言うようなもの？
「うつ」も意志が強ければ気合いで治せるの？
自分の性格、今まで育った環境、人間関係、色々なものを全てリセットして頭の中も真っ白にできたら、、、
子供の頃の育った環境、大人になる過程での人間関係、親の教育、色々な要因はあるだろうけど、結局は自分自身は自分で形成してきたんだから、変えるのも自分でやるしかない。
そもそも自分を変えたいの？
本質は変えたくないし、変えられないと思う。
「うつ」を治したいだけ。
どうすりゃいいんだ、、、