ご飯〜朝昼晩Ver.〜

久々にご飯記事うぷします


最近は積極的に生野菜を取り入れ
体質改善を図ってます


まずは朝ご飯☆



☆ホットケーキ
☆サラダ

なっちゃん用
☆ホットケーキ
☆トマトときゅうりのサラダ


昼食




☆冷麺

なっちゃん用
☆おそうめん（画像なし）

夕食




☆焼き鳥丼
☆具だくさんお味噌汁
☆納豆
☆おじゃこサラダ

なっちゃん用
☆三色丼
☆具だくさんお味噌汁
☆トマト


極力おかずには野菜をたっぷり使うようにしてるけど
丼物とか野菜を取り入れにくい時は
お味噌汁にたっぷり入れて
バランスをとっているつもり


ちなみにこのお味噌汁には
キャベツ
人参
大根
蓮根
ワカメ
が入ってます



あと最低一日一杯は青汁飲むようにしてます


なっちゃんも青汁大丈夫なんかな？
良いのならホットケーキとかに混ぜて食べさせたいところなんやけど･･･

誰か知ってたら教えてくださいな（ ´(ェ)｀）