負傷してからしばらくして
一体患部は温めるのか、それとも冷やした方がいいのか？ずっと悩んでいました！
その結論について
(勿論自論)
(勿論自論)冷やすと気持ちがいいんだけど、家にアイシングなんてないし…
ずっとアイスノンか保冷剤を
タオルで膝に巻くという
とても大雑把な事をしていました
(やらんよりええか精神。笑)
(やらんよりええか精神。笑)そこで思い切って購入したのが、こちら！
やっすいのもあったけど、ザムストにしとけば間違いないかと…
氷嚢に氷入れて早速使ってみる…！
うっわ！！めちゃ冷える〜！！(当たり前)
タオルをいちいち巻き直さなくてもいいし、神
もっと早く買えばよかった！
そこから1週間程、常にアイシングをしてみた！
起床時、そのあとは2.3時間毎、お風呂上がり…
あと食後もなんとなく痛くてしてた！
そうすると、、、
腫れが、引いてる、、？！
確実に炎症が落ち着いている！！！！凄い！
冷やして正解だった〜〜
まだまだ怪我したばかりの方は
冷やすのが正解かと思いました！(ガッツリしっかり)
これも持論やけど冷やしすぎるのもあってか
膝はかたまりやすいので
ヒールスライド←座って膝引き寄せるやつ
とかたまにやると理想的かも。
まぁ、あくまで私の経験なので
良い子は医者に聞いてね！w(無責任)