断酒1748日目
昨日の連勤初日は朝から晴れ
飲酒していた頃は毎日が二日酔いで
口渇や寝汗も酷く悪夢さえ見てたけど
優しい陽射しに迎える窓辺
断酒の利点にその限りはありません。
雲も見えたけど素敵な朝空
さて
先日の日曜日
家族でバイキングした日に
闘病中の強迫性障害において
とても嬉しい出来事がありました。
実は私は
娘が保育園のある頃から
起床時の寝室で
「おはよう」
を、言えずに過ごしてきました。
なぜかと言うと
ある日娘を起こした時
返事がない事が続いて憂鬱になり
キッチンでしか
おはようが出来なくなりました。
(強迫の症状が重症ですみません)
5年以上この調子では
娘もおかしいと感じていると思うので
こんな自分を変えるべく
主治医からアドバイスされた
認知行動療法を実践してみましたよ.ᐟ
(自分なりの拘りを捨てる理由付け)
娘の返事が無かったのは
ボンヤリしていたり
聞こえなかっただけかもしれないから
返事がなくてもそれでもいい
気にしなくて大丈夫
見守っててね、言ってみるからね🤫
娘が起床時の寝室で勇気をだして
挨拶したら返事があって
それ以来それは毎日続いていて
ほんの些細なことですが
私には物凄く大きな出来事でした。
これからも
日常生活に支障のある症状を
少しづつ乗り越えて
自分と娘の為にも回復を目指して
頑張りたいと思います。
ちなみに
その日の午後は
夫は昼寝、私は草むしり
娘はすみっコぐらしのパソコンで
自分時間の充実も図れて
💯な一日でした。
勉強中と思ったらいつしかゲームモードに🤣
先程も描きましたが
私の強迫性障害の症状は重症で
全てを描く事は不可能ですが
成功事例が誰かの回復に繋がるように
ご紹介させて頂きました。
ふと気付けば
給料日はとうに過ぎていたので
本日の勤務終了後
銀行のATMに直行です.ᐟ
皆さんも
どうか楽しい週末に出会えますように
(お孫君、抜歯頑張ったね .ᐟ)
