安全なダイエットをしよう！

海外では、食欲を制御する神経が脳の視床下部にあることが判明されている。







この神経細胞のプロセスを解明し、５～１０年後には食欲を抑制させられる薬を開発したいと語られている。







私自身、薬ができれば、安全かと思いますね。







以前、実際に問題になったのが、脳にチップを埋め込んで脳の中の神経細胞をいじり、







食べたい！と思う部分の神経を殺すことによってダイエットを行うというもの。







これをある主婦が行った。





実際に体重は順調に痩せていったのだが、やはり、脳をいじることによって、問題は生じた。





もともと、家族内で最も明るかった主婦がどんどん性格が暗くなっていって、ほぼ話さなくなってしまったという。





脳をいじると予想していなかった問題も起こり得る。





みなさんは、安全なダイエットをしてくださいね！





ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

ビールは健康に最強

ビールを毎日飲んでいる人は心臓病になるリスクが31%も低いと判明しました！

もちろん、摂取量には注意が必要です。

イタリアで20万人を対象におこなわれた調査によると、

1日1パイント（0.568リットル）のビールを飲んでいる人は、そうでない人に比べて

心臓病にかかるリスクが31%も低いことがわかったとのことです。

やはり、ビールは健康にいいんです。

しかし、ビールはサプリメントにではありません。

男性は一日二杯以下

女性は一日一杯以下

を目安に飲んでくださいね。

運動前のストレッチはやればやるほど有害だと判明！！

最新の研究で明らかになったこと。



運動前のストレッチはやればやるほど有害だと判明！！


多くの人は運動前のストレッチは必要不可欠。



やらないと、けがをすると思ってますよね？



私もそう習ってきました。



しかし、ここ数年の実験では、運動前のストレッチは無意味どころか有害であることが判明しています。




運動前にストレッチをすると、ジャンプ力が低下し、走るスピードが落ちることが判明しています。



クロアチアで行われた実験では、運動前にストレッチを行った結果、しなかった場合と比べて、筋力が５．５％低下した。


特に、ウエイトリフティングのような力を競うスポーツにとって、運動前ストレッチは何の意味もない時間を食うだけのものという結論に至った。



運動不足の人にとってはストレッチは大事であるが、スポーツをする人は練習前、大会前には軽く体を動かす程度にしておいたほうが良さそうである。



これは、初耳でしたね。


今までの教えはなんだったんでしょうね（笑）




ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

視力が回復するコンタクトレンズが登場する！！

目が悪い人必見。



ブルーベリーを毎日摂っても、視力が上がらない。


目のストレッチを毎日やっても視力が戻らない。


老眼が進んでいる。


でも、レーシックは怖い。



そんな方必見！



夜に着けて寝ると老眼が回復するコンタクトレンズが近々、登場するようです！







視力矯正用のコンタクトレンズですね。







このコンタクトレンズを寝る前に装着すれば、寝ている間に優しく眼球を圧迫し、正常な視力に戻せるとのことです。







実験では、すべての患者さんの視力が回復したそうです。







非常に楽しみな商品ですね。







私も目が悪いので、使う日が来るかもしれません。








健康法 ブログランキングへ

禁煙は簡単にできる！！

タバコやめたいが、やめられない。


私自身、そうでしたし、友人にもたくさんいます。


よく聞きますよね？


ニコチン中毒。タバコがやめられない人はニコチン中毒ではなく、煙草に心理的に依存しているだけなんです。


よく、煙草の本数を減らす方法で失敗している人いますよね？



一日に吸うたばこの本数を徐々に減らしていく方法。


あれで成功している人を私は見たことがありません。


あれもまさに、心理的に依存してしまっています。



煙草一本一本の大切さを身に沁みるようになり、かえって心理的に依存してしまうんです。



あれは、完全に逆効果ですね。



もうひとつは、ニコチンガム。


あれで、成功した人も私は見たことがありません。


ニコチンガムってのは、体内に少しずつ、ニコチンを入れ、ニコチンの離脱症状を軽減し記念するという方法。


何度も言うように、ニコチンに中毒性はほとんどないというか、微々たるものなんです。



実際は、心の問題。


部屋が汚いのに、掃除できない。いらないものが捨てれない人と全く同じ。


禁煙することが自分の大切なものを失うことのように思えてしまうんです。


実際には、失うものなんて何もないのに。


ここで、煙草の恐ろしさに目を向けてください！


喫煙による死亡者数は交通事故死亡者数の２０倍にも上ります。


大切な人たちの顔を思い浮かべてください。


辞めないわけにはいきませんよね？



では、心理的依存を解き、禁煙に成功するためにはどうすればいいか。


一冊の本を紹介します。


ニコチンパッチ、ニコチンガムなんて買わないでください。



読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)

自信を持って紹介できます！

これ、読んでやめられなければ言ってきてください！
↓


読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)/ロングセラーズ

￥945
Amazon.co.jp



ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

健康マニアが風邪をひいてしまった

健康マニアとして失格ですね（笑）







実は、一番かわいがっていた後輩が先日、なくなってしまったんです。





最高にいい男でした。





夢のために努力している最中に亡くなった。





最後まで、最高でした。





暗い記事で申し訳ありません。





心と体はやはり、深い関係があるもんだなあ。





と実感しています。





普段から、人一倍健康には気を使っていて、毎日、健康の勉強もしています。







それだけ、自信もあります。







しかし、病は気から。というように、心、気持ちが最も大事なんです。





病気でも風邪でも。





つらいことを乗り越えてこそ、人間でかくなれると思います。





私もがんばろう！





ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

朝、起きたらすぐに歯を磨け！

朝、起きてすぐに歯を磨いていますか？





データでは、ほとんどの人が朝食の後に歯を磨いています。






これ、よくないです。






皆さん知っていると思いますが、朝起きた時の口の中は雑菌だらけです。





うんこ１０ｇに匹敵する細菌が口の中にはいます。





朝起きて、先に朝食をとっている人はこれをすべて飲み込んでいることになるんです。





こちらもデータで出ているんですが、圧倒的に朝、歯を磨く前に朝食をとっている人の方が風邪、インフルエンザにかかりやすいんです。






細菌を直接、自ら体内に入れてますからね。





私は寝る前に磨いているから大丈夫！





という人がいますが、寝る前に、仮に口腔清浄剤を使ってきれいに磨いたとしても、

３時間後には磨く前の菌量に戻っています。






朝起きて先に朝食をとるということは、口の中の細菌が食べ物と一緒に体内に入ります。





この飲み込まれる途中に菌の一部は粘液にくっついて、口の中やのどにとどまっています。






これが、呼吸したときに風邪、インフルエンザウイルスにくっつき、そのまま体内に入り込みます。




朝、先に歯を磨くことは、風邪、インフルエンザの予防にもなるんです。





朝は先に歯磨きをする！






徹底しましょう！



ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

百人の医者を呼ぶよりも夜更かしと夜食をやめよ。

スペインのことわざ

健康の勉強をしない人がおおいんですが、

なぜ、仕事の勉強はするのに、健康の勉強となると、一切しなくなるのか？

いくら、仕事がうまくいっても病気になってしまっては意味がない。

少し意識を変える。

少し早く寝る。

これだけで、どれだけの病気にかからなくなるか。

健康は一番の財産である。

しっかり勉強してほしい！

小顔リンパマッサージ（最速！）

私が実践して最も早く小顔効果が出たリンパマッサージ紹介します。



もちろん、健康にもよく、小顔になれます！



これ小顔になりたい人絶対やってください！




私は毎晩、お風呂で続けたんですが、１か月もしないうちに会う人全員から




痩せた？




とか




顔やせた？




と聞かれるようになりました。



小顔になるリンパマッサージでは一番おすすめします。



更に、理にかなっているのは、老廃物を流すことにより顔の汚れが取れ、肌の調子もよくなります。



そして、顔にはたくさんツボがあり、健康にも大変良いマッサージです。


当然血行もよくなり、



リフトアップ効果もありいいことずくめなんです！



小顔になりたい友人には皆に勧めています。


↓
【簡単】【大人気】小顔リンパマッサージ beauty massage



毎日、やってたらすぐ覚えます。




リンパマッサージする前のクリームを持ってない方、脂分が少なく、肌に優しいこちらがお勧めです。

↓


プロフエール フェイスマッサージタイト 100g/井田ラボラトリーズ

￥1260
Amazon.co.jp






ランキング参加したんで、クリックしてご協力いただけると、大変うれしいです！
↓

健康法 ブログランキングへ

３分で出来る磯部式セルフ小顔矯正

今日は小顔矯正の動画を紹介。



セルフマッサージの実践方法は５分あたりから紹介されているんで見てくださいね。



この方法では、老廃物も流れ、結構もよくなり、


このブログのテーマ。


健康にかなりいい方法なので紹介しておきます。
↓

３分で出来る磯部式セルフ小顔矯正



バランスにいい小顔を目指している方は一日３分だけ時間を取ってやってみてくださいね。