高温期5日目
はじめまして投稿からから
いきなり高温期5日目です
特段何かの区切りで
始めたわけではないので
このような中途半端なところから
スタートです
高温期5日目 36.73℃
いつもは6：45～7：00の間に
起床のため、その間に
測っているのですが
今日は寝ぼけて6：00頃にも
一度計測してしまっていました…
（ちなみに6：00時点では36.86℃）
どちらも正確とは言い難いですが
一応いつもの時間帯に計測したもので
記録しておこうと思います
本日の体調
・朝はすっきり起きられたけれど、
なんだかだるい
（これはいつものことかもしれない）
・午後からすこぶる眠い
（自分でも驚くほどに眠かった
）
・軽い腰痛
（これもいつものことかもしれない）
・いつもより喉が渇く気がする
（意識して水分をとっているのに、
とても喉が渇く）
今日は妊活にて必要とされる
栄養素葉酸について
気が付いたことをひとつ
何となく妊活をする人にとっては
非常に葉酸というものが
（赤ちゃんの脳や脊髄の
障害のリスクを減らす）のに
非常に大切らしいと漠然とした
知識はあったので
何となくディアナチュラの
サプリを飲んでいました
ふと今日になって
「今自分が飲んでいる量って
足りてる…？」と思い
調べたところ、推奨量に
届いていないことが発覚
（食事からの摂取量とは別に）
推奨量：400μg
サプリの含有量：200μg
半分しかないでないの…
きちんと妊活中の推奨量を調べなかった
自分の詰めの甘さを痛感…
鉄も入っててお得じゃ～ん
と思ってしまったのが敗因…
ドラッグストアで買って帰ります～