最近、朝〜毎食後に飲んでる
ホットはちみつレモン🍯🍋
【はちみつレモンの効果】
https://onpamall.com/article/AR1HRKE2LCMB
抜粋
💠美肌・エイジングケア効果
はちみつレモンを積極的に摂取することで、美肌効果やエイジングケア効果が期待できます。
はちみつは、ビタミン・ミネラル・酵素といった、美しい肌を作るには欠かせない栄養素がたっぷりと含まれているのが特徴です。
また、レモンに多く含まれるビタミンCは、シミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑制してくれます。
さらに、はちみつのポリフェノールやレモンのビタミンCは、老化の原因となる活性酸素を除去する効果が期待できる栄養素。
💠ダイエット効果
はちみつレモンには、身体の老廃物を排出するデトックス効果があるといわれています。
また、はちみつに含まれるグルコン酸には、腸内のビフィズス菌を増殖させるなど、腸内環境を整える作用も。
腸内環境が整えば、便秘の解消にもつながります。
その他にも、レモンを多く摂取している人ほど食欲がコントロールしやすいといったデータもあり、はちみつレモンは、さまざまな側面からダイエットをサポートしてくれます。
💠口臭対策
はちみつレモンは、多くの歯科医師がおすすめするほど口臭対策に役立つ一品です。
はちみつとレモンは、どちらも殺菌効果の高い食材で、口の中の雑菌の繁殖を抑えてくれます。
また、レモンの酸味は唾液の分泌を促し、唾液による自浄効果を高めることもできるのです。
💠疲労回復効果
レモンに含まれるクエン酸やはちみつに含まれる糖類は、体内でのエネルギー代謝を助けてくれるため、疲労回復効果が期待できます。
さっぱりとした味わいのため、食欲が落ちやすい夏の時期に、夏バテ対策として取り入れるのもおすすめです。
💠免疫力向上効果
はちみつに含まれるビタミン・ミネラル・酵素などの栄養素は、免疫力の向上にも役立ちます。
また、はちみつにもレモンにも含まれているビタミンCは、抗ストレスホルモンを生成するのにとても重要な栄養素。
はちみつレモンで、ビタミンCを含む多くの栄養素を摂取することで、免疫力の向上やストレスに負けづらい身体作りができます。
💠快眠効果
レモンに含まれるリモネンや、はちみつに含まれるトリプトファンなどには、リラックス効果があります。
就寝の前にはちみつレモンを摂取することで、心地よい眠りに就けるでしょう。
ホットはちみつレモンにすれば、身体も温まり、さらなる快眠効果が期待できるはずです。
嬉しい効果ばっかり😍
