朝・昼兼用になる事が多いので
１日２食
どうしても夜にｶﾞｯﾂﾘ食べてしまうのを最近は出来るだけ野菜たっぷりのｽｰﾌﾟで満腹感を出しています
材料は
・ｷｬﾍﾞﾂor家にある野菜
・ｷﾉｺ類(まいたけorえのきorしめじ…など)
・ﾍﾞｰｺﾝor鶏肉
味付けは塩・こしょう・しょうが・鶏ガラｽｰﾌﾟかｺﾝｿﾒ。
薄味にして器に入れた時にｷﾑﾁを混ぜてみたり
しょうゆﾁｮｯﾄで味を引き締めたり、ﾎﾟﾝ酢も意外とおいしかった
しょうがを入れているせいか、すごく暖まります
いつまで続くかな～
次の事考えておこぅ