身近な人物に
食事を野菜中心にし
お菓子をほぼ食べずに
しかも運動せずに
10キロ痩せた人がいます。
目の前で、痩せていく姿を
見ていると・・
自分にもできるのでは？
と思い、1か月前から
色々試し中・・
まず
お風呂にゆっくりつかって
身体を温めた後
お腹回りを揉みしだく
次に
腰に巻いて家事したり
テレビ見たり
腰グルグル回したり
更に
代謝を上げるそうです
その他は
体重管理アプリで
体重管理してます
後は、苦手なヒールを
週2で履く事を心がけております
そして、毎日の様に食べてた
アイスやお菓子を辞めました
成果が出たか気になりますよね？
苦しかったジーンズが
入る様になったんだよ
ねぇ、ハルさん！
しれっと私も準備してるんだぜぃ！