体重70.0kg
400up
400×2(6'00)Fr EN1
100easy
100×4(2'00)Fr Hard 6"-9"-14"-15"
100easy
400×1kick
25×4×4('50)IMO
50×1 Fr hard 31"
100×1down
total2750
久々に泳ぎ始めました。
ちなみにリハビリ3回目です。
結構泳いだつもりだったけど、2750かぁ
だいぶ慣れてきた気がするけど、腕がもうヘロヘロ。
インナーが弱いんかな。
今はとりあえず、現状で泳げる範囲で距離を泳いで、泳ぎの確認と体力をつけることが目的。
あとは、ドルフィンキックを上手くなりたいから、YouTubeで色んなYouTuberの人の動画を拝見して、実践してる感じ。
早く動かすとまだ上手くできない。膝打ち状態😅
多くても、週2回練習だろうからちゃんと考えて泳ごう。
では。