とは言え、毎日の残義で疲労困憊のゼネコンスイマーです。
今週はじめての練習&試合前最後の練習でした。
今日の練習
21:30～22:30
筋トレ15分
ストレッチ5分
Up
400×1 cho
50×4×2 IMO
Drill
25×8 Fr cho
Main
50×4 1'10 des ('34-'32-'29-'28)
Down200
Total 1400m
疲れもたまってるので早く寝よう。
おやすみ。
では。
今週はじめての練習&試合前最後の練習でした。
今日の練習
21:30～22:30
筋トレ15分
ストレッチ5分
Up
400×1 cho
50×4×2 IMO
Drill
25×8 Fr cho
Main
50×4 1'10 des ('34-'32-'29-'28)
Down200
Total 1400m
疲れもたまってるので早く寝よう。
おやすみ。
では。