体重70.8kg
400up
100×6(1'50)IM
100×6(1'30)Fr
100easy
50×4('45)Fr
50×4('40)Fr
50×4('60)Fr
100easy
25×8(45")drill
200×1kick
25×12(45")drill
100×1down
total3200m
日に日に良くなってる感じ、良き。
だけど、今日はFrの100の1分半で、上腕三頭筋？がつるまではいかなかったけど、疲れて、硬くなる、というか動きにくくなってしまっていた。
楽に泳いでるはずだけど、無駄な力が入ってるみたい。
で、
成人だけど、めちゃくちゃ速そうな人が来てた。
恐らく強豪校にいただろうなぁて感じのお兄さん。
泳ぎも滑らかで、体浮いてるし、肩も胸郭も柔らかそうな泳ぎ。
軽く泳いで30秒くらいで50mかえってきた。
速い人の泳ぎってずっと見てられるよねぇ
俺だけ？？
見て思ったけど、やはり柔軟性て大事だなぁ。
ということで、ちゃんと毎日柔軟しよ。
あともう少し痩せよ。
では。
