400up
100×8(1'50)IM
100easy
50×4(1'00)Fr Hard
100easy
50×4×4s(55"-50"-60"-45")IMO
25×8(40")Fr nobreath
25×4×4(45")IMO drill×2/F/H
100×1down
total3100m
だいぶ間隔が空いてしまったけど、
リハビリ5回目！
やはり空いた分、腕の力が落ちてる😓
でもちょっとずつ、
泳げる距離は増えてきてる気がする。
でもキックも全然入らないし、
腕はすぐバテるし、
呼吸は続かないし、
改善点は多いです。
色々試したいこともあるので、
どんどん泳ぎたいね。
では。
