コロナで、のんびり癖がついてしまったのか・・・
思いの外、生活ペース＆リズムが戻せず・・・
季節の変わり目に弱いのもあるのですが、今日は撃沈。
時折、偏頭痛も発してしまう事もあるのですが、
今、便利アプリがなんでもありますね。
知人に教えてもらったんですけど、
『頭痛～る』
気圧チェックできます。
天気予報のように、気圧予報。
体調管理のため、チェックしていってみようと思います。
それとともに、以前の生活リズムを取り戻すべく！！
トレーニング諸々、戻していかなければですね。
低気圧不良の予防法
・栄養バランスのよい食事
・睡眠
・適度な運動
・アルコールの取り過ぎは控える
などなど