エアコン苦手なのに、暑すぎるから冷房入れっぱなしだからかなー。
出産後から生理重いし。
理由は解らないがとにかく体調がよくない。
授乳期間中はまだまだ体調が万全ではないとよく聞きますが、それにしてもこの夏はバテバテだ。
起立性低血圧。
これのお陰で本当にフラフラ。
強靭な自律神経を手に入れるべく、試していること。
仰向けに寝て、首から上(頭)だけ、右を向いて10秒、正面を向いて10秒、左を向いて10秒。
これを10セット。
目が覚めてからと、寝る前にやる。
ついでに呼吸法も取り入れようと、5秒で大きく息を吸って、5秒で大きく息を吐く。
だいたい、５セットやったあたりで寝てしまう(笑)
これ、不眠症の人にも効果的かも。
ヨガも自律神経の働きを高めるのにとても効果があるから、もうちょっと元気になったら家ヨガしよう。
あと、カフェイン摂取も効果ありらしい。
私は授乳があるので駄目だけど。
本当に、健康って宝だ。
健康じゃなきゃ、まめに楽しい思い出作ってあげられない。
まめー、まめー、愛しのまめー、
まめはママの宝物ー♪
まめのために元気でいるよー♪
…まめへの愛が溢れすぎて歌になってしまいました。
皆さまも、無理しないことが出来ない分、無理したら自分で自分を休めてあげることも絶対に忘れないでください。
周りの人も、いつも働きっぱなしのパパやママがちょっとお休みしていたら優しくしてあげてね。
24時間、365日、休みがないことの大変さは経験してみないと本当に解らなかったよね。
毎日３回献立を考える無限ループのしんどさったら、ないよね(笑)
でも、子供の笑顔のために頑張れるし、私達の親だって私達のために休みなく頑張ってくれた。
人間って、凄いね。
親子の愛って、凄いね。
愛するって、凄いね。
「無償の愛」っていう言葉は、当たり前のように過ぎていく、毎日の日常生活の中に沢山あるんだよ。
まめー、まめー、愛しのまめー、
まめはママの宝物ー♪
チュッチュッチュッーーーー♪
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