言葉は言霊
発した言葉を1番身近で聴いてるのは自分
時に
がんじ絡めにもするけれど
後押しをするのも言葉…
自分でハードル上げて動けなくなってました🤣
自分が発した言葉にがんじ絡めになって
発信する事が出来なくなってた
何を伝えたいんだろう…
自分の好きな事はなんだろう…
シンプルにシンプルに見ていくと
やっぱり
『内側から輝きを』が出てくる
自分で自分を整えることは
最強のキレイと健康に繋がる♡
自分に合ったやり方が見つかると
変化が早いし行動が変わる
「もう歳だから、しょうがないよね…」を
「この年だけど♡」と
前向きに進む人達と繋がって行きたい😊
そう思った夏至でした
お肉が付きすぎて
2段にもならなくなったお腹や
首なのか、背中なのか分からないほど
硬く盛り上がった後ろ姿に
ため息をつきグチをこぼしてた自分…
変化が見えず
何度も諦めそうになったけど
4年続けた事は裏切らなかった🤗
必ず変われる！
変わらない事よりも
変化を見つけ続けること
これとっても大事！
まずオススメは
いきなり運動を始めるのではなく
痩せたい部分のヒフを
つまむ事から始めて下さい♬︎♡
二の腕、裏モモ、脇腹、頭皮、耳後ろ
タテにもヨコにもつまんで下さい！
多分、めーっちゃ痛いと思いますが
続けることで柔らかくなり
ストレッチの効果が上がります(*˘︶˘*).｡.:*♡
テレビを観ながら
おやつ食べながら
お風呂の中で…
決して無理せず
つまみ続けて見てください！
血流が良くなり
セルライト改善にも繋がりますよ
何より柔らかくなる変化を
感じてみてね💕
『内側から輝きを』
