８月３０日（月曜日） | 　　プルートのエアロ＆ステップ　

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　本当につまらないブログです（笑）

　が、よろしくおねがいいたします。

８月３０日（月曜日）

ボディパンプ45(郷憲治ＩＲ）

４月からマシーンを全く使っていないので

筋トレはこのレッスンだけが頼りです。