１１月２２日（土曜日）

先ずは吸入をしてきました。

今回、咳き込んでいるときは日本蕎麦と茄子は控えるよう教えられました。

先週の日曜日以来のエアロです。

エアロインター４５（笹井ひろみ先生）

最近このクラス難度が上がったという声が多く聞かれます。

久し振りの運動で大変でした。

エアロシェイプ６０（岸美和子先生）

先週と同じ。

エアロベーシックⅡ６０（平山晶子先生）

以前はレギラーで出ていましたが最近はご無沙汰。

２～３ヶ月振りだと思います。