禁煙指導薬剤師研修会に参加しました
禁煙指導薬剤師研修会に参加しました。今回の講演タイトルは少し意外で、「お酒で赤くなる人の健康法 喫煙によるアルデヒドの害」というもの。最初は「お酒とタバコの話がどうつながるのかな?」と思いながら聞き始めましたが、講演の内容はとても理にかなっていて、むしろ深い関係があることがよく分かりました。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 🩺 お酒に弱い=“アルデヒドの処理が苦手”という体質 🚬 タバコからも「アルデヒド」は入ってくる 🍶「お酒が強い=タバコに強い」ではありません 🍷 お酒に弱い人は“喫煙でかなりのハイリスク” 🌱 体質を知ることは“自分を守るための知恵”🩺 お酒に弱い=“アルデヒドの処理が苦手”という体質お酒で顔が赤くなる方は、体内で発生するアセトアルデヒドを分解する酵素(ALDH2)の働きが弱い、という体質を持っています。つまり、体にとって有害なアルデヒドを処理する力が弱いタイプということなのです。🚬 タバコからも「アルデヒド」は入ってくる講演で繰り返し強調されていたのが、タバコの煙にも大量のアルデヒド類が含まれるということ。酒を飲んだときほど「顔が赤くなる」という分かりやすい反応はありませんが、処理できなかったアルデヒドは体内に蓄積し、血管や粘膜へのダメージ、発がんリスクの上昇など、さまざまな悪影響を及ぼします。🍶「お酒が強い=タバコに強い」ではありませんこれが誤解されやすいポイントです。 酒が強い人:アルコール由来のアセトアルデヒドは分解しやすい しかし、タバコ由来のアルデヒドとは別の問題 酒が強い人でもタバコによる害は当然受けるつまり、お酒が強い=タバコの害を受けにくい、ということは全くありません。🍷 お酒に弱い人は“喫煙でかなりのハイリスク”そして最も大事なポイントがこちら。もともとアルデヒドを処理しにくい体質の方(お酒で赤くなるタイプ)は、タバコのアルデヒドを処理するのも苦手。そのため、少量の喫煙でも健康リスクが大きく跳ね上がります。講演では、がん、心血管疾患、認知症、パーキンソン病など様々な疾患への影響の大きさが示されていました。🌱 体質を知ることは“自分を守るための知恵”今回の研修で改めて、タバコの害は「吸っている量」だけでなく、「体質によって受けるダメージが大きく変わる」ということを実感しました。お酒に弱い方はもちろん、「自分は少ししか吸っていないから大丈夫」と思っている方にも、ぜひ知っていただきたい内容です。体質を知り、自分の体を守る選択をしていくこと――これこそが健康づくりの第一歩だと感じました。ご相談は、気軽に。匿名でも大丈夫です「ちょっと聞いてみたいだけなんだけど…」そんなときでも大丈夫。当店では、電話・LINE・メールの相談窓口を設けています。LINEでのご相談は1対1のトークになりますので、まわりに見られる心配もありません。また、匿名でのご相談も可能です。「最大よりも最良の薬局たらん」当店が所属している相談薬局の一般社団法人のスローガンです。ご来店いただく皆さまに『最良』の薬局サービスを提供できるよう、日々研鑽している団体です。そんな私たちだからこそできることがあります。ホームページはこちら(担当:アカホシ)