朝はフルーツのみ
食後はコーヒー
昼はたっぷりの野菜
たんぱく質
夜もたっぷりの野菜に
主食
アルコールは焼酎かウイスキー
炭水化物はなるべく取らないが
お付き合いなどでは
控えめにとり‥
１月でマイナス3キロの
目標達成！
‥と言って戻ったら意味ないので
野菜から食べる
たんぱく質や食物繊維とる
運動（サロンの中で身体動かす
外では正しい姿勢で歩く）を
生活習慣にしています
今日は
こんにゃく米
糖質オフのチョコレートを仕入れました
どういう風に
生活に取り入れるか
これから模索です
いかにストレス無しで
取り入れられるか
話は尽きません
よもぎ蒸し スパ＆整体
横浜 青葉区青葉台
女性専用プライベートサロン
よもぎ蒸しスパ＆整体でシンデレラ気分♪
P・Smiley
ぴぃ・すまいりー
青葉区／都筑区／緑区／旭区
港北区／横浜／青葉台／市が尾
たまプラーザ／あざみ野／長津田
藤が丘／江田／町田／十日市場
中山／鴨居／若葉台
から主にお越しいただいています
冷え症・むくみの改善に
潤い・ハリのある艶やかな肌へ
デトックス・ダイエットに
生理痛でお悩みの方に
頭痛・首こり・肩こり
腰痛・足の疲れの改善に
ご予約・お問い合わせ080-1021-0716
完全予約制
open10:00〜18:00
(時間外についてはご相談ください)
定休日不定休
サロンの人気メニュー
よもぎ蒸し＋オーダーメイド整体の
シンデレラコース
大変お得な回数券がございます！
ホームページから
２４時間ご予約できます！
ホームページは⇨こちらから❤️
http://p-smiley.jp/
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ
皆さまのお越しを心よりお待ちいたしております