こんにちは！
ピラティス オットーの福本です。
暖かい日が続いていましたが、また寒さが戻りましたね。
季節の変わり目は、体だけでなく心にも影響を及ぼします。
レッスン後に、
「全身が気持ちよく伸びました」
「やっぱり、身体を動かす時間は大事ですね」
「ここに来るようになって、柔軟性があがりました」
「ピラティスをするとリフレッシュできます」
などなど、ピラティスをすることで得られる心身への嬉しい効果のお声をいただけるととても励みになります。
身体が整うと心も整いますね。
さて、もう２月も半ばですが💦
テーマは「センターライン」（ちなみに１月は「スクープ」でした。割愛させて頂きます。。。）
身体の軸、真ん中を意識すること。
仰向けの時、四肢を動かしているときの体幹、背骨をねじる時の骨盤、体重のかかり方や左右のバランス・・・
普段の生活でも意識できる場面がありそうですね。
ピラティスをしているとき以外の日常の生活でも意識してみましょう。
何かを狙うサンちゃん
太子町のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～