こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
6月から始まったダイエット企画。
座学は、4回の内容でした。
先日4日（土）はキャンセルが重なってしまい、少人数で。
が、少なかったので、先生が新しいアイテムでエクササイズをしてくれました。
座学の写真はありませんが、第4回目の内容は『運動』
相変わらずの、話が途中で脱線しまくりましたが。あっという間の45分。
そして、エクササイズ1時間。
腰に難ありの３人だったので、
体幹をしっかり使うエクササイズでした。
新しいアイテムも楽しかったです。
今回で、一旦ダイエット企画は終了しますが、
また忘れたころに(笑)再度ダイエット企画パート2でもやろうと思ってます。
ダイエット、女性の永遠のテーマです。
今回の座学ではたくさんのことを知りました。
私自身は、ボチボチと自分の目標に近づいていこうと思っています。
皆さんはどうでしたか？
またの機会をお楽しみに！！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～