こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
暑い日が続いていますね。
去年の朝顔に続き、
西日よけの自然カーテンとして今年はゴーヤを育てています。
スカスカに見えますが、少しは日差しをカットしてくれるんです。
子供のゴーヤが二つと、だいぶ大きくなったものが一つありました。
このゴーヤを使って、
朝にゴーヤジュースをつくるのも毎年恒例となっています。
まだゴーヤがない最近は、
網干メロンジュースやキウイジュースを飲んでます。
もちろん、チアシードを入れて！
チアシードが身体に合っていたようで続けています。
ピラティスと季節のお野菜で、
この暑さを吹き飛ばしたいと思います。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～