こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
今年に入ってから、毎月半ばをフローピラティスの週にしています。
フローピラティスとは、
一つの動きから次の動き、またその次の動きへと繋げ、流れるように（フロー）動くこと。
このフローピラティスのいいところは、
過度な緊張から解放され集中力が増し、筋持久力や柔軟性を向上さること。
実際にいつものレッスン以上に柔軟性が上がったり、
苦手だったムーブメントを克服できる方も多くいらっしゃいます。
今週のフローピラティス（プライベートレッスンのお客様）
最近ほぼ毎週お越しで、１０回目でフローピラティスをされました。
Teaser One Leg
Side Kickシリーズ UP&DOWN
Ｆ様、撮影のご協力ありがとうございます。
苦手だったムーブメントもこなされていて、
レッスンの最後は柔軟性も上がっていました。
この日は涼しく冷房をつけずにいたら、
二人ともしっかり汗をかいていました（汗）
初心者の方以外は、グループレッスン/プライベートレッスン問わず、
フローピラティスをしていただいてます。
ご自身の身体の変化や進歩の様子を確認できる機会になれば！
と思い、フローピラティスweekを作りました。
また来月も楽しみになさってくださいね。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～