こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
先日、お土産にチアシードをいただきました。
だいぶ前からのブームに乗り遅れチアシードデビューいたしました。
最近は毎朝イチゴスムージーを飲んでいたので、
そこに水で戻したチアシードを混ぜて飲んでます。
まずは冷凍イチゴとバナナをミキサーにかけてから最後にチアシードを入れてます。
普通にイチゴスムージーが美味しいw
チアシードは栄養も豊富でダイエットにも良いそう。
私としては、なんと言っても手軽にオメガ3が摂取できるのが嬉しい。
オメガ3は体内で合成することができないそうで食品から摂取しなくてはいけません。
アンチエイジングや身体機能を整える作用、抗アレルギーなどの効果があるそうです。
効果が出るといいな~
ひとまず、最低3か月は続けたいと思います。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~