ピラティス オットーの灘です
先日、レッスン中にお客様がトイレに行かれました。
『なぜかレッスンの時に行きたくなるんです』
他にも、汗をかきずらく、尿の回数も少ない方が、
『レッスン中は、じんわり汗が出ます』
と言って頂いたり、レッスン中はトイレに行かれたりします
私の考えでは、
ピラティスで深層部の筋肉をつかい、ヨガのねじるポーズや普段の生活ではしない逆転系のポーズをとることで、
血流やリンパの流れを改善したり、内臓を刺激しているからではないかと思うのです
リンパの流れは、さするだけでも少しは流れやすくなりますが、
深層部にあるリンパは筋肉を稼動さてあげないと流れが改善しません。
血液のように老廃物を運ぶリンパの流れが滞ることで、むくみの原因になりますし、
免疫力の低下にもつながることもあります。
老廃物をしっかりだし、新しいエネルギーを体内に取り込むことは
心身にとってとても大切なこと
ピラティスやヨガの効果としても、重要なポイントになると思います。
次回はリンパについてのお話をさせていただきます
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ