こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
昨日は京都の建仁寺にて行われていたヨガスマイルに参加してきました
経験者も未経験者も皆がヨガをして笑顔になる！
京都最古のお寺でヨガをして、終わった後は皆が笑顔になる
とても素敵なイベントです
ヨガスマイル ２０１３秋 ＠建仁寺
今回は大阪でヨガティーチャーをしている友人と行ってまいりましたよ
私たちが受けたヨガはこの広間で行われました
（彼女は友人
）
この日は生憎の雨でしたが、雨の音もとてもいいＢＧＭとなりました
庭園も素晴らしい景色です
私たちが参加したクラスは、しっかりと背骨を動かすレッスンでした
波打つような背骨の動きを作りだし、全身の強さと柔軟さを強化していきます。
かなりゆっくりな動きをしていったので、身体への意識も高まり集中してできたので
あっという間の２時間でした。
終わったあとは、背中まわりが特にスッキリ
レッスン中の先生の言葉
『ヨガをすることは気づきを持つこと。
呼吸があること。身体があること。ＭＩＮＤがあること。』
とても重みのある言葉でしたので、印象に残っています。
久しぶりに自分へのレッスンをガッツリした感じで、心身ともにエネルギーを充電した感覚があります
いつもとは違う環境でのレッスンはいいものです
この学びをお客様にもお伝えしていきますね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ