10/7(火)

お昼ご飯

6日の日は十五夜🎑でしたが…残念ながら、雲が

かかってお月さまが見られなかったので、

翌日７日のお昼は天津飯を作って、

『なんちゃってお月見気分』を味わいました。　

↑天津飯、黄色くて丸いからね！笑

７日の夜は、眩しいぐらいの月明かりでした🌝

10/8(水)

朝、顔や腕をにゃんぴー(=^・^=)のザラザラの舌で

ナメナメ攻撃に遭い、起こされました。

まだまだ眠っていたかったけど、起きるまで

ザラザラ、ナメナメされるので(⁠*⁠_⁠*⁠)

仕方なくぬぼーっと５時に起床。

毎日、どうも疲れが取りきれません(^_^;)

今日は、月イチの歯のメンテナンスの日。

前日、咳が出るので予約の変更の連絡を入れた

ところ、咳が出そうになったら中断するので、

来てもらっても構わない、とのこと。

面倒なことはサッサと済ませたいので、予定通り

行ってきました。

歯も心もスッキリ

です。

買い物もしなくてはいけないので、試供品でいた

だいた「チオビタドリンク　アイビタスゼロ」を

朝イチにゴクッと１本！飲み干しました

栄養ドリンクは、飲むと実際にいつもより元気が

出て、疲れも感じにくくなります。

あまり頼り過ぎてはいけないのですが、コロナに

罹患し治癒した後、咳と倦怠感が酷いので、先週

から頼りっぱなしです。

でも、そろそろ控えめにしておかないと…(^_^;)

毎日食べるようになってから、かれこれ３週間以上

は経つでしょうか。。。

こちら↓

↑『酢にんじん』です。

千切りしたにんじんを塩もみして水分を切ってから

りんご酢と砂糖(←私はきびとうかはちみつを使用

しています)を合わせた液に漬けたもの。

本来は、干しブドウを合わせるようですが…

私…どうしても干しブドウが苦手なので(^_^;)、

その代用として黒豆にしてみました

↑これはちょっと黒豆多すぎなのですが(^_^;)

(この時は袋からドバっと出てしまったので

)

バランス的には、５、６粒ぐらいが丁度いいと

思います。

この酢にんじんを、食前(食事の１番最初)に

いただくようになってから、身体に起きた良い

変化を記したいと思います。

酢にんじんの効果は、

血糖値上昇の抑制、

美肌効果、

便秘解消、

白内障・老眼の予防、

ドライアイの改善、

ダイエット効果など…他多数挙げられています。

この１ヶ月弱毎日食べ続けて、一番効果を感じて

いるのは、便秘の(下痢も含む)解消

です。

(詳細は控えますが、もう産みの苦しみはありませ

ん…とだけ

)

次に変化を感じているのは、ドライアイと

肌の乾燥の改善です。

ドライアイについては、

数年前から、まばたきをした時にまぶたが眼球に

ひっついて開かない(開き辛い)ような感じでした。

痛みもあったので目薬をさして誤魔化していまし

たが、その不快な症状が気にならなくなりました。

今は目薬もささずに過ごせています。

(真冬になるとどうかは…未知の世界)

肌の乾燥については、

(これもまだ真冬を迎えていませんが)

今の時期に関して言うと、お風呂上がりに直ぐ

保湿しないとつっぱったり、粉をふいてたお肌。

これが、化粧水を慌ててつけなくてもつっぱり感

を感じなくなりました。

この状態で、しっかりお手入れしたら、、、
お肌がツルピカになりそうな気がする〜

↑それは、ちょっと…厳しいかな(^_^;)

酢にんじんは、40代から毎日続けると

身体の老化を予防できていいらしいのです。

私の40代の頃なんて…食事で老化予防？

そんなことを考えている余裕はありませんでした

から。。。

現在50代半ばではありますが、自分のことを怠っ

てきた分、今からでもやらないよりやった方が

良いと思うので、色々と試して続けてみます

↑以前、ブログに載せた『スライス玉ねぎと鯖缶』

も、続けています。

(ゆずポンをかけると、美味しくいただけますよ！)

減薬後の血圧は正常値で安定していて、体重も

ある程度まで落ちてからは、イベント時に飲んで

食べても増えにくくなりました。

これが…玉ねぎと鯖缶だけの効果なのか？断定は

できませんが、そんな頃からわりと順調に減量が

できて、体調も良くなっていったのは確かです。

ついでに…ゆるゆるダイエット記録については、

7、8、9月と病気をして勝手に痩せたので(^_^;)

体力が戻ったら、また再開する予定。

とりあえず、咳が収まって欲しい…

※酢にんじんを食べ始めてからの、色々な変化を

記してみましたが、あくまでも私個人の感想です。

体質など個人差があるように、効果にも個人差が

ありますので、そのへんのご理解のほど、よろし

くお願いいたしますm(_ _)m