10/7(火)
お昼ご飯
6日の日は十五夜🎑でしたが…残念ながら、雲が
かかってお月さまが見られなかったので、
翌日７日のお昼は天津飯を作って、
『なんちゃってお月見気分』を味わいました。
↑天津飯、黄色くて丸いからね！笑
７日の夜は、眩しいぐらいの月明かりでした🌝
10/8(水)
朝、顔や腕をにゃんぴー(=^・^=)のザラザラの舌で
ナメナメ攻撃に遭い、起こされました。
まだまだ眠っていたかったけど、起きるまで
ザラザラ、ナメナメされるので(*_*)
仕方なくぬぼーっと５時に起床。
毎日、どうも疲れが取りきれません(^_^;)
今日は、月イチの歯のメンテナンスの日。
前日、咳が出るので予約の変更の連絡を入れた
ところ、咳が出そうになったら中断するので、
来てもらっても構わない、とのこと。
面倒なことはサッサと済ませたいので、予定通り
行ってきました。
歯も心もスッキリ
です。
です。買い物もしなくてはいけないので、試供品でいた
だいた「チオビタドリンク アイビタスゼロ」を
朝イチにゴクッと１本！飲み干しました
栄養ドリンクは、飲むと実際にいつもより元気が
出て、疲れも感じにくくなります。
あまり頼り過ぎてはいけないのですが、コロナに
罹患し治癒した後、咳と倦怠感が酷いので、先週
から頼りっぱなしです。
でも、そろそろ控えめにしておかないと…(^_^;)
毎日食べるようになってから、かれこれ３週間以上
は経つでしょうか。。。
こちら↓
↑『酢にんじん』です。
千切りしたにんじんを塩もみして水分を切ってから
りんご酢と砂糖(←私はきびとうかはちみつを使用
しています)を合わせた液に漬けたもの。
本来は、干しブドウを合わせるようですが…
私…どうしても干しブドウが苦手なので(^_^;)、
その代用として黒豆にしてみました
)バランス的には、５、６粒ぐらいが丁度いいと
思います。
この酢にんじんを、食前(食事の１番最初)に
いただくようになってから、身体に起きた良い
変化を記したいと思います。
酢にんじんの効果は、
血糖値上昇の抑制、美肌効果、便秘解消、白内障・老眼の予防、ドライアイの改善、ダイエット効果など…他多数挙げられています。いるのは、便秘の(下痢も含む)解消
です。
です。(詳細は控えますが、もう産みの苦しみはありませ
ん…とだけ)
)次に変化を感じているのは、ドライアイと
肌の乾燥の改善です。
ドライアイについては、
数年前から、まばたきをした時にまぶたが眼球に
ひっついて開かない(開き辛い)ような感じでした。
痛みもあったので目薬をさして誤魔化していまし
たが、その不快な症状が気にならなくなりました。
今は目薬もささずに過ごせています。
(真冬になるとどうかは…未知の世界)
肌の乾燥については、
(これもまだ真冬を迎えていませんが)
今の時期に関して言うと、お風呂上がりに直ぐ
保湿しないとつっぱったり、粉をふいてたお肌。
これが、化粧水を慌ててつけなくてもつっぱり感
を感じなくなりました。
この状態で、しっかりお手入れしたら、、、
お肌がツルピカになりそうな気がする〜
↑それは、ちょっと…厳しいかな(^_^;)
酢にんじんは、40代から毎日続けると
身体の老化を予防できていいらしいのです。
私の40代の頃なんて…食事で老化予防？
そんなことを考えている余裕はありませんでした
から。。。
現在50代半ばではありますが、自分のことを怠っ
てきた分、今からでもやらないよりやった方が
良いと思うので、色々と試して続けてみます
↑以前、ブログに載せた『スライス玉ねぎと鯖缶』
も、続けています。
(ゆずポンをかけると、美味しくいただけますよ！)
減薬後の血圧は正常値で安定していて、体重も
ある程度まで落ちてからは、イベント時に飲んで
食べても増えにくくなりました。
これが…玉ねぎと鯖缶だけの効果なのか？断定は
できませんが、そんな頃からわりと順調に減量が
できて、体調も良くなっていったのは確かです。
ついでに…ゆるゆるダイエット記録については、
7、8、9月と病気をして勝手に痩せたので(^_^;)
体力が戻ったら、また再開する予定。
とりあえず、咳が収まって欲しい…
※酢にんじんを食べ始めてからの、色々な変化を
記してみましたが、あくまでも私個人の感想です。
体質など個人差があるように、効果にも個人差が
ありますので、そのへんのご理解のほど、よろし
くお願いいたしますm(_ _)m